Beweglichkeit und Stabilität steigern mit diesen Übungen
Mal wieder etwas aus der Serie: Übung des Monats Übung 1: Elevated Scorpion plank Beweglichkeit in der Hüfte, Stabilität im Rumpf u. Schultern Übung 2: One leg squat Kraft/ Stabilität im Unterkörper, Verbesserung der Körperwahrnehmung
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