Outdoor GYM
Outdoor Gym Das Workout ist funktionelles Gruppentraining in der Natur unter Anleitung eines Personal Trainers. Die Fitnesskurse finden immer draußen und bei jedem Wetter statt. Als Kraft- und Ausdauerzirkel mit Bändern, Bällen und Gewichten oder auch einfach klassisch mit dem eigenen Körpergewicht. Mal wird auch die Natur, oder der Wald zum Sportplatz. Dabei werden leichte Laufeinheiten mit den Begebenheiten der Natur verbunden. Mit etwas Einfallsreichtum wird der Kinderspielplatz zum Fitnessstudio, Baumstämme zur Langhanteln und Parkbänke bieten sich für Kraftübungen an. Ablauf: Treffpunkt ist 5 Minuten vor Trainingsbeginn. Der Trainer ist bereits vor Ort und empfängt dich, um dich kurz aufzuklären. Das gesamte Training wird von dem Trainer angeleitet, alle Workouts und Übungen werden erklärt und vorgemacht. Das Training dauert 60 Minuten und besteht aus einem Warm-up, Hauptteil und Cool-down. …