IMMUN…..Traning für dein Immunsystem
in diesem Blogeintrag zum Thema „Training für dein Immunsystem“ . teile ich meine persönliche Überzeugung, welches auf Wissen, Selbsterfahrung und Feedback meiner Kunden beruht. Durch das Immunsystem verfügt der Mensch über hochwirksame Funktionen zur Abwehr körperlicher Bedrohungen: Ohne dieses Abwehrsystem wären wir den schädlichen Einflüssen unserer Umwelt ebenso schutzlos ausgesetzt wie gesundheitsbedrohlichen Veränderungen im Inneren des Körpers. Ein intaktes Immunsystem schafft es zahlreichen Erkältungen, Krankheiten und Entzündungen zu trotzen. Nicht nur unsere Muskeln, sondern vor allem unser ganzer Organismus ist im Grunde genommen auf Anpassung (Adaption) programmiert! Ähnlich wie beim körperlichen Training kannst auch dein Immunsystem trainieren und zur Anpassung zwingen. Training von außen GEH RAUS!!! Kälte und Wind verbessert die Durchblutung der Gefäße, Organe und Muskeln. Steigert deine Laune und mach dich unempfindlicher gegen Viren. TIPP: Solltest du dich sportlich Betätigen, zieh leichte aber funktionelle Kleidung an. Gute Sportbekleidung …