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Voriger Nächster in diesem Blogeintrag zum Thema „Training für dein Immunsystem“ teile ich meine persönliche Überzeugung, welches auf Wissen, Selbsterfahrung und Feedback meiner Kunden beruht. Durch das Immunsystem verfügt der Mensch über hochwirksame Funktionen zur Abwehr körperlicher Bedrohungen: Ohne dieses Abwehrsystem wären wir den schädlichen Einflüssen unserer Umwelt ebenso schutzlos ausgesetzt wie gesundheitsbedrohlichen Veränderungen im

Voriger Nächster Fitnessboxen für Sie & Ihn! Du möchstest ein Training in der Gruppe, was sich an deinen aktuellen Fitnesslevel anpasst, Abwechslung bietet und dich deinem Wunschziel näher bringt? Dann ist das Kleingruppentraining genau das richtige für dich. Hier profitierst du doppelt. Zum einen der Exlusivität eines Personal Trainings und zum anderen der Dynamik des

Hier ein paar Übungen für Rumpf und Oberkörper Am besten geeignet für zwischen oder nach einer Laufeinheit. Achtet bei den Übungen immer auf die korrekte Körperhaltung. Wer Fragen hat, der fragt einfach bei mir nach! Teil 1: Oberkörper Teil 2: Rumpf

Einfach mal ausprobieren: Jeder Buchstabe Deines Vornamen ist eine andere Übung. Am Wochenende nach dem Aufstehen… Los bewegt Euch! 😉

Hier ein paar meiner Lieblingsübungen zur Mobilisation der wichtigsten Gelenke. Wer fragen zur Ausführung hat vereinbart einfach einmal einen Termin mit mir!