Eine Parkbank reicht als Übungsgerät für Rumpf und Oberkörper

Hier ein paar Übungen für Rumpf und Oberkörper

Am besten geeignet für zwischen oder nach einer Laufeinheit.

Achtet bei den Übungen immer auf die korrekte Körperhaltung. Wer Fragen hat, der fragt einfach bei mir nach!

Teil 1: Oberkörper

Teil 2: Rumpf

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