OUTDOOR GYM —Ab April 2019
Personal Training Igor Dück

Outdoor Gym

 

 

 

Outdoor Gym ist ein funktionelles Gruppentraining in der Natur unter Anleitung eines Personal Trainers und für jedes Fitnesslevel geeignet.
Die Fitnesskurse finden immer draußen und bei jedem Wetter statt.

Als Kraft- und Ausdauerzirkel mit Bändern, Gewichten, Bällen oder einfach klassischen Körpergewichtsübungen allein oder mit Partner.

 

Mal wird auch die Natur oder der Wald zum Sportplatz. Dabei werden leichte Laufeinheiten mit den Begebenheiten der Natur verbunden.
Mit etwas Einfallsreichtum wird der Kinderspielplatz zum Fitnessstudio,
Baumstämme zur Langhanteln und Parkbänke bieten sich für Kraftübungen an.

 

 

Ablauf

  • Treffpunkt ist 5 Minuten vor Trainingsbeginn.
  • Der Trainer ist bereits vor Ort und empfängt dich, um dich kurz aufzuklären.
    Das gesamte Training wird von dem Trainer angeleitet, alle Workouts und Übungen werden erklärt und vorgemacht.
  • Das Training dauert 60 Minuten und besteht aus einem Warm-up, Hauptteil und Cool-down.
  • Das Training wird für alle Levels separat angeleitet. Während der Belastungszeiten bestimmst du dein Tempo selbst. Nach dem Motto: „Jeder wie er kann, davon aber 100%“.

 

Was musst du mitbringen?

Komm bereits umgezogen in Sportkleidung. Ansonsten benötigst du nichts. Nein, du brauchst auch keine Yogamatte 😉

 

Ihr Personal Trainer – Igor Dück: Das bin ich


Abschluss als Sport- und Gesundheitstrainer
Personal Trainer (staatlich anerkannt)
(1. Dan im Taekwondo)

Fitness A Lizenz
Ernährungscoach

 

 

Details:

Ort: am Haunesee, 36100 Marbach

Zeit: Ab 09. April
Immer dienstags >> 18:30 – 19:30 Uhr

Tarife: 10er Karte >>>105,- € oder 2x Training: >>> 25,- €

 

Kontakt/ Anmeldung:

Studio Fitwerk
Hersfelder Str. 37
36088 Hünfeld

Mail: info@pt-igordueck.de
Mobil: 0177-2016785